Затекает тело при гребле

[fatoom]

У меня тут возникла проблема. После получасовой гребли на спортивной байдарке начинает жутко неметь нога. До того что я когда вылажу с лодки стопы не чувствую. Сижу просто на дне, без всякой сидушки. Грешу на отсутствие сиденья. Там есть стандартные жесткие ноя я тогда поднимаюсь 5-7 см, а это для меня неприемлемо потому как и без оной балансирую с некоторым напрягом. Хотя тут как на велике, главное скорость набрать...

[Shoorick]

По возможности менять позу...
Какой-то нерв пережимается, или просто телу неудобно. Подобрать нужное, или само пройдет (вместе с ногой:)

[aborigen]

У меня кисть правой руки немеет при гребле. Периодически приходиться отпускать весло и трясти рукой.

[Shoorick]

Может, и что-то в технике... Например, запястье выворачиваешь или слишком сильно сжимаешь весло.

[Andrey_A]

У меня тут возникла проблема. После получасовой гребли на спортивной байдарке начинает жутко неметь нога. До того что я когда вылажу с лодки стопы не чувствую. Сижу просто на дне, без всякой сидушки. Грешу на отсутствие сиденья.

аналогичная проблема - также пошел поучиться высокому к спортсменам, выдали старую спортивную лодку, на которой только с 3 занятия смог плыть и не купаться, но сидя на дне. Гребу 2-3 км, после этого вылезаю на берег разминать ноги - затекают адцки, вначале ступни, потом еще и голень, в результате иногда когда вылезаю - не могу на ногу встать - подкашивается. как-то кайф от тренировки при таких раскладах сильно снижается.

Проблема явно в отсутствии сидения, но с ним другая проблема - с самым низким я больше времени в воде провожу чем в лодке

что сделать то можно если сиденье не могу себе позволить - пальцами шевелись постоянно? может как-то ногами надо двигать чтобы кровообращение активизировалось? Вообще ноги работают, даже мышцы на ногах болят после тренировки, но все равно затекают...

[fatoom]

У меня тут возникла проблема. После получасовой гребли на спортивной байдарке начинает жутко неметь нога. До того что я когда вылажу с лодки стопы не чувствую. Сижу просто на дне, без всякой сидушки. Грешу на отсутствие сиденья.

аналогичная проблема - также пошел поучиться высокому к спортсменам, выдали старую спортивную лодку, на которой только с 3 занятия смог плыть и не купаться, но сидя на дне. Гребу 2-3 км, после этого вылезаю на берег разминать ноги - затекают адцки, вначале ступни, потом еще и голень, в результате иногда когда вылезаю - не могу на ногу встать - подкашивается. как-то кайф от тренировки при таких раскладах сильно снижается.

Проблема явно в отсутствии сидения, но с ним другая проблема - с самым низким я больше времени в воде провожу чем в лодке

что сделать то можно если сиденье не могу себе позволить - пальцами шевелись постоянно? может как-то ногами надо двигать чтобы кровообращение активизировалось? Вообще ноги работают, даже мышцы на ногах болят после тренировки, но все равно затекают...

Я думаю надо купить самый дешевый каремат (что бы не жаль его резать) и в 2-3 слоя подстилать. А насчет сляйда тут вопрос скорее всего тренировки. Я пока на него даже и не пытаюсь взгромождаться, потому как я плыву и думаю не о гребке а как бы удержать равновесие но должен заметить уже идет все на лад. Я пробовал регулярно шевелить ногами и пальцами ног, это не решает проблемы а скорее отодвигает момент затекания ног. Для освоения сляйда имеет смысл сделать пару аутригеров из двухлитровых бутылок на 1.5 м планке.

[Sergey]

Для освоения сляйда имеет смысл сделать пару аутригеров из двухлитровых бутылок на 1.5 м планке.

Аутригеры не помогут. Единственный рецепт - практика. Чтобы задница не затекала рекоменую велосипед. Задница бугристеет, каменеет и нечему затекать

[fatoom]

Чтобы задница не затекала

да дело в том что, с задницей все в порядке, по крайней мере я до тех пор что бы задница онемела не выдерживал (в начале немеют пальцы ног, потом икры а начинается с левой ноги) я тренировался максимум до того что обе ноги до колена немели, правда выползал на берег потом как какой то тюлень . Правда было это один раз, сейчас стараюсь до этого не затягивать и выйти на 2-3 мин. размяться. С этим стало проще когда научился сам в лодку садится, просить помогать садится было как то стыдно и напрягать людей не хотелось...

[Andrey_A]

Для освоения сляйда имеет смысл сделать пару аутригеров из двухлитровых бутылок на 1.5 м планке.

Аутригеры не помогут. Единственный рецепт - практика. Чтобы задница не затекала рекоменую велосипед. Задница бугристеет, каменеет и нечему затекать

велик это конечно хорошо, только я вот можно сказать с велика на каяк сел, а все равно..

Да и затекает не задница, а ступни и голень

[Operator]

Аутригеры не помогут. Единственный рецепт - практика.

Можно еще выпросить спортивное каноэ для тренировки баланса. Когда я был маленький, но злобный спортсмен-каноист, наш не менее злобный тренер-садист (тоже каноист) раз в неделю таки давал нам возможность кайфануть и "оттянуться" на быстрых и юрких байдаристах, койих догнать на каноэ было почти невозможно. Это всегда было крайне раздражающим моментом .

Так вот, тренер пересаживал каноистов в байдарки, а байдаристов в каноэ. После этого сразу начинался праздник души! Байдаристы крючились раком и падали за борт как мухи, ибо точка равновесия в спортивном каноэ намного выше, а уцепиться за воду можно только с одной стороны.

Так что рекоммендую.

Ну это... Типо - чем хуже - тем лучше (быстрее). После спортивного каноэ спортивная же байдарка кажется устойчивой как морской ял.