Эскимосский переворот

Техника гребли. Эскимосский переворот. Средства безопасности, спасательные жилеты, каски, аптечки. Первая помощь. Волны, ветер и прочие погодные явления.
Аватара пользователя
Mikle
Сообщения: 981
Зарегистрирован: 15 апр 2010, 05:32
Reputation: 54
Город: Самара

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Mikle » 08 апр 2019, 06:32

Вопрос к знатокам: заметил, что на фоне усталости - при выполнении эскимосского переворота я систематически прикладываю повышенные усилия к бедренным упорам, что явно не есть хорошо, т.к. в этом случае при соответствующих обстоятельствах - можно и не встать при наличии большой усталости.

При выполнении из расслабленного состояния - такого нет, т.е. никаких излишних усилий, как и должно быть. Пробовал делать несколько раз, с небольшими вариациями, пробовал делать помедленнее (что правильнее с точки зрения техники) - но данная закономерность все равно сохранилась: излишние усилия на упорах в состоянии усталости. Подскажите, из-за чего может выходить такая хрень и как с ней бороться ?

=====================

И еще, выше уже обсуждали: скажем так - эскимосский переворот не прямым винтом - пока никак у меня не получается, т.е. движение вообще не идет, видно что-то совсем неправильно делаю по этой части. Подскажите

а) какой вид не прямого винта лучше всего (практичнее и проще) осваивать ?

б) есть ли какие специальные подводящие упражнения по не прямым винтам (например, по прямому винту - они есть - упражнения скручиванием от бортика, упражнения с помощью партнера..), и

в) какие видео лучше всего смотреть по этой части ?
КБ СамБот - производство судов для спорта, отдыха и туризма

Аватара пользователя
Shoorick
Грозный модератор
Сообщения: 4658
Зарегистрирован: 31 авг 2010, 06:25
Reputation: 71
Город: Минск
Контактная информация:

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Shoorick » 08 апр 2019, 20:48

Mikle писал(а):
08 апр 2019, 06:32
излишние усилия на упорах в состоянии усталости. Подскажите, из-за чего может выходить такая хрень и как с ней бороться ?
Больше усталость - больше ошибок.

Организм "забывает" правильные движения, может переключиться на сценарии, по которым работал до обучения: тянуть голову, вставать силой. Или вообще переходит в режим паники.

Что делать? Больше тренироваться, наращивать т.н. мышечную память (автоматизм движений), увеличивать зону комфорта.
Знать свои признаки усталости и при их появлении закругляться с рискованной активностью.
какой вид не прямого винта лучше всего (практичнее и проще) осваивать ?
По-моему, если освоить сам подъем лодки бёдрами, то станут получаться любые виды эскимосского переворота. Потому что они отличаются лишь предварительными движениями перед этим основным. Осваивать его при любой удобной вам технике, но максимально медленно и расслабленно. Так лучше доходит.
Поучиться вставать без весла: сначала с половинкой весла или канойным, потом с тапком, потом вообще руками и без рук.
Белое, Карское, Охотское, Японское, Тихий, Байкал, Адриатика, Черное

Аватара пользователя
П.М.
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 22 мар 2011, 07:23
Reputation: 27
Город: Москва
Контактная информация:

Re: Эскимосский переворот

Сообщение П.М. » 11 окт 2019, 04:59


Аватара пользователя
asi2007@ukr.net
Сообщения: 627
Зарегистрирован: 28 авг 2016, 02:02
Reputation: 66
Город: Винница

Re: Эскимосский переворот

Сообщение asi2007@ukr.net » 14 фев 2020, 23:33

https://www.facebook.com/ruler.of.the.r ... 47664/?t=0
А как вам такой тренажер
phpBB [video]

Аватара пользователя
Toman
Сообщения: 438
Зарегистрирован: 29 дек 2015, 23:20
Reputation: 17
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Toman » 15 фев 2020, 03:16

А как вам такой тренажер
Смотря в каком режиме его использовать. В целом кажется весьма сомнительным. Если переворачиваться из перевёрнутого положения в прямое - то 1) об твёрдую опору любой оттолкнётся с любыми косяками, 2) весло находится заведомо сильно не там, где должно быть - по крайней мере, в начале движения - опора об пол начинается только тогда, когда в реале весло было бы уже безнадёжно провалено, 3) в начальном положении вряд ли хватит места для туловища и головы. Если переворачиваться из прямого положения в перевёрнутое - то начало движения может быть (при условии очень хорошей гибкости тела каякера) кинематически правдоподобным, зато направления действующих сил совершенно другие, вплоть до противоположности (вместо активного приложения сил надо будет тормозить своё падение), а конец движения неправдоподобен и кинематически, и опять же тупо ограничен отсутствием пространства для верхней части тела. Так что это скорее не тренажёр, а досужий аттракцион, причём чреватый заучиванием неправильной кинематики. Переворот в лодке на суше вообще без всяких дополнительных приспособлений на этом фоне кажется и то лучше.

Аватара пользователя
Toman
Сообщения: 438
Зарегистрирован: 29 дек 2015, 23:20
Reputation: 17
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Toman » 15 фев 2020, 04:09

...Кстати о птичках - раз уж тему апнули. Сейчас я таки начал пытаться учиться эскимосскому перевороту (пока - только прямой винт). Уже почти полтора месяца пытаюсь.

Чуть менее недели назад были первые более-менее осознанные удачные попытки на наиболее лёгкой и наименее остойчивой из двух доступных для тренировки лодок. Причём я в общем даже не собирался в тот момент именно вот прям пытаться эскимосить - кажется, просто дурачился, выкладываясь на деку и свешиваясь в воду в сторону - и в какой-то момент таки переборщил и кильнулся (ибо без жилета или ещё чего-то плавучего на себе). Но, обнаружив удачно плавающее рядом своё весло, подумал, что раз так, как раз удачный повод сделать попытку-другую встать, нежели сразу отстреливаться, всё равно уже ничего не теряю - и внезапно получилось. А потом уже нарочно ещё с десяток раз почти подряд. Хотя технически не чисто, наверняка. Так получилось, что никто из квалифицированных товарищей в тот отрезок времени со стороны вблизи не наблюдал - так что не знаю, в чём именно я косячил по технике на той лодке. Сам я видел только то, что после переворота лодка всякий раз приобретала сочетание заметных поступательного и вращательного движений, и в результате регулярно во что-нибудь врезалась, например, в бортик бассейна. Вроде бы, так быть не должно?

А вот вторая лодка, чуть более тяжёлая и чуть более остойчивая (а также менее дружественная к выкладыванию на деку) - пока не поддаётся ни в какую. Ну то есть как - на ней были совершенно случайные раза 3-4, когда внезапно удавалось встать (причём из этих 3-4 разов два в ту же секунду закончились опрокидыванием по инерции на полный оборот), но неудачных попыток на порядок больше, и технические косяки - все, какие только можно. То весло топлю, то голову тяну, то нерабочей лопастью в лодку втыкаюсь, то руку со стороны нерабочей лопасти куда-то вдаль тяну. И, во всёх 100% случаев (даже в тех, когда переворот таки удавался), полностью "выворачиваюсь" из коленных упоров, так, что вернуться в них можно только бросив весло и повернув лодку руками. На более лёгкой лодке, правда, тоже чаще выворачиваюсь - но там это хотя бы не мешало вставать.

Constantine
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 14 дек 2017, 19:05
Reputation: 45
Город: Светловодск

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Constantine » 15 фев 2020, 21:31

asi2007@ukr.net писал(а):
14 фев 2020, 23:33
https://www.facebook.com/ruler.of.the.r ... 47664/?t=0
А как вам такой тренажер
phpBB [video]
Странный шов на лодке, как будто секционная.

Аватара пользователя
Toman
Сообщения: 438
Зарегистрирован: 29 дек 2015, 23:20
Reputation: 17
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Toman » 15 фев 2020, 21:49

Странный шов на лодке, как будто секционная.
Это не шов, это красная стропа, которой лодка к деревяшкам притянута.

Constantine
Сообщения: 206
Зарегистрирован: 14 дек 2017, 19:05
Reputation: 45
Город: Светловодск

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Constantine » 15 фев 2020, 22:29

Toman писал(а):
15 фев 2020, 21:49
Странный шов на лодке, как будто секционная.
Это не шов, это красная стропа, которой лодка к деревяшкам притянута.
Точно. Как то не рассмотрел

Аватара пользователя
asi2007@ukr.net
Сообщения: 627
Зарегистрирован: 28 авг 2016, 02:02
Reputation: 66
Город: Винница

Re: Эскимосский переворот

Сообщение asi2007@ukr.net » 16 фев 2020, 04:43

Я бы только колеса большего диаметра поставил - пригибаться меньше нужно будет)

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей