Техника гребли на каяке

[Shoorick]

А есть ли необходимость настолько уводить обе руки в сторону гребка (фаза "вынос"), а потом так подымать весло (фаза "прокат и восстановление") ?

[Имя пользователя]

На морском каяке все более умеренно. Во первых он шире. Во вторых сидишь ты плотно из за попных упоров и ноги у тебя не вместе, а враскаряку. Соответственно разворот корпуса ты такой лихой сделать не можешь. Плюс еще специфика выноса wing весла подразумевает косое движение вбок. Но как гиперболизированная иллюстрация техники гребли на МОРСКОМ каяке очень даже.

[Dovjidag]

Актуально при гребле с "высоким уклом " Чем больше вынесешь толкающюю руку за борт лодки тем сильнее включится торс. За счет ширины и веретеннобразной формы каяка если хочешь прямого гребка паралельного оси, весло входит в воду на некотором расстоянии от борта каяка и сильнее приходится выносить корпус.

[Shoorick]

И гребок очень вертикальный получается. (У меня чаще такое, когда назад отгребаюсь).
Брызг много, то есть скорость вопреки эффективности.
Вероятно, это все-таки не общая (обязательная, наилучшая) техника гребли, а один из вариантов, для определенной посадки и рывков на короткие дистанции.

[Dovjidag]

Техника чисто гоночная. Когда я повышал кфалификацию со спортсменами байдарочниками обритил внимание что так они проходят отрезки, а назад возвращаются раслаблено и весло поднимают пониже...

[A-B]

весло входит в воду на некотором расстоянии от борта каяка и сильнее приходится выносить корпус.

Корпус не выносится, корпус вокруг своей оси вращается.

Вероятно, это все-таки не общая (обязательная, наилучшая) техника гребли, а один из вариантов, для определенной посадки и рывков на короткие дистанции.

Это база, которую надо знать и запомнить на мышечном уровне. а дальше уже пробовать, подгонять под себя, свои задачи и возможности. Печальный факт состоит в том, что при нерегулярной практике даже базовое движение спиной забывается, "на автомате" не идет, приходится себя ловить и одергивать.

[Shoorick]

Ну почему. Как мне кажется, на бурной воде или на волнах больше необходимость не только отталкиваться от воды, но и опираться на нее в то же время. Соответственно, гребок уже не "высокий", а "низкий". Если грести весь день, тоже так не погребешь. То есть базовая техника иная.

И заметил, что способен менять технику, ритм и даже дыхание в зависимости от условий. Это как виды ходьбы и бега, что ли. И при ходьбе, и при гребле постепенно вырабатываются какие-то режимы, в которых ты можешь долго работать, в то же время особо не перенапрягаясь. Получая только общую усталость.

[Имя пользователя]

Как мне кажется, на бурной воде или на волнах больше необходимость не только отталкиваться от воды, но и опираться на нее в то же время.

В точку. Меня на семинаре инструкторском имели за это. Надо было медленно демострировать классический дуговой гребок для чайников, а у меня на автомате нечто среднее между дуговым гребком и дуговой поддержкой на крену поначалу выходило. Привычка

[A-B]

2Шурик
мне кажется противоречия нет. базовая - классическая гладкая гребля, адаптировать ее надо без вопросов. но это такой олдскульный академический подход, что ли)

[Dovjidag]

Корпус не выносится, корпус вокруг своей оси вращается.

Конечно вращается )

Как многие уже отмечали, одна из лучших анимированных инструкций по технике гребли. Кто украинским языком владеет лучше английского http://www.ukr.kayakpaddling.net/
Отдельное спасибо Мише Pobeach-kayaks за перевод !