Техника гребли - что бы не уставать

[Oxynoid]

Про говядину - напрасно так. Если копнуть чуток глубже, то низкий гемоглобин (а на это всё и указывает) как раз красным мясом и повышается. И я тут не касаюсь момента с набором мышечной массы качков, да и вообще спортсменов - мясо/творог/изолят)

[grisha]

И я тут не касаюсь момента с набором мышечной массы качков, да и вообще спортсменов - мясо/творог/изолят)

Без процедуры - нет фигуры!

[evgeny_shmyrin]

Про говядину - напрасно так. Если копнуть чуток глубже, то низкий гемоглобин (а на это всё и указывает) как раз красным мясом и повышается. И я тут не касаюсь момента с набором мышечной массы качков, да и вообще спортсменов - мясо/творог/изолят)

не напрасно. Вы спрашиваете как меньше уставать на следующий день. Говядина на следующий день принципиально не поможет.

[Oxynoid]

Я?) Я точно не спрашиваю, за 20+ лет спорта для себя точно знаю, что и когда надо делать. Про говядину - проедем, мою мысль не оценили, я имел ввиду несколько другое, ну да ладно.

[grisha]

Не, говядина то хорошая штука, особенно настоящая не кирзовая, но в контексте отдыха и восстановления не знаю даже. Может яйца и рис будет получше. А вообще да, надо на препараты обращать внимание, я после большой нагрузки иногда спать не могу, поэтому есть белые кружочки, они помогают))

[Олег_Орен]

Спасибо за советы! Поехал. Ну его нафиг, это восстановление. Буду бухать в номере (шутка)