Выбор каяка река-море для тОлстого человека.

[denil77]

Насчет карманов-убрал, и сделал вместо них панели к которым крепятся разные нужные штучки-нож, рация, и другие инструменты для оперативных манипуляций.

[fishmonger]

Насчет карманов-убрал, и сделал вместо них панели к которым крепятся разные нужные штучки-нож, рация, и другие инструменты для оперативных манипуляций.

Друзья, если кто что-то интересное переделывал и устанавливал на каяк, не стесняйтесь фотографировать и выкладывать в виде статьи в Техотделе — http://sea-kayak.ru/technical/ Рассказы на тему «Как я оборудовал каяк для рыбалки» всегда интересно читать, да и чужой опыт полезен.

[Sergey]

Я когда начал махать вёслами думал что на пузе отразится.
Фиг там. Только спина и плечи вширь растут. Мозоль на том же уровне.

Блаженны верующие
При гребле на каяках основная нагрузка идет на мышцы спины. Но все поправимо
Рекомендация #1: Меньше есть. При превышении потребления энергии над поступлением извне, энергия берется из накопленных запасов более менее равномерно. И если основные запасы расположены на бюхе, просто придется подождать, постоянно поддерживая отрицательный баланс
Рекомендация #2: Реверс. Просто переворачиваем весло и гребем спиной вперед Рекомендую довести реверс до 1/4 всего маршрута.
Рекомендация #3: Просто прокачиваем пресс. 3 серии по 3-5 подходов по 30-50 повторений не менее 3-х раз в неделую сделают ваш пресс рельефным в течение 3-5 месяцев

[Протей]

Рекомендацию #4 спинной упор должен находиться не выше таза (первое время будет не очень комфортно, но именно потому, что в работу включатся ранее бездельничающие мышцы пресса)

[Fischer]

Я когда начал махать вёслами думал что на пузе отразится.
Фиг там. Только спина и плечи вширь растут. Мозоль на том же уровне.

Блаженны верующие
При гребле на каяках основная нагрузка идет на мышцы спины. Но все поправимо
Рекомендация #1: Меньше есть. При превышении потребления энергии над поступлением извне, энергия берется из накопленных запасов более менее равномерно. И если основные запасы расположены на бюхе, просто придется подождать, постоянно поддерживая отрицательный баланс
Рекомендация #2: Реверс. Просто переворачиваем весло и гребем спиной вперед Рекомендую довести реверс до 1/4 всего маршрута.
Рекомендация #3: Просто прокачиваем пресс. 3 серии по 3-5 подходов по 30-50 повторений не менее 3-х раз в неделую сделают ваш пресс рельефным в течение 3-5 месяцев

Есть мнение, что при управлении сит-он-топ и сит-ин каяком нагрузка идет на разные группы мышц. Как считаете?

[Sergey]

Есть мнение, что при управлении сит-он-топ и сит-ин каяком нагрузка идет на разные группы мышц. Как считаете?

думаю, что если есть различия в нагрузке то они не велики. С точки зрения похудания не важно какие мышцы работают, важен расход энергии.

[Протей]

Точнее превышение расхода над "даходом".

[Fischer]

Есть мнение, что при управлении сит-он-топ и сит-ин каяком нагрузка идет на разные группы мышц. Как считаете?

думаю, что если есть различия в нагрузке то они не велики. С точки зрения похудания не важно какие мышцы работают, важен расход энергии.

Выше немного подрасстроили: пузо не уменьшается

[yarik]

ZAV
вот парень тоже не худой и каяк у него как твой
Вы даже похожи ....родственика в Америке на красном каяке не имеешь?

[Zav]

ZAV
вот парень тоже не худой и каяк у него как твой
Вы даже похожи ....родственика в Америке на красном каяке не имеешь?

Не ИМЕЮ... Я больше по бабам.

А вообще фото не удачное . В жизни я значительно стройнее.

Вот лет 25 назад я бегал по горам с рюкзаком и прекрасно себя чувствовал. И кубики были..

Короче. Фиг с этим пузом. Сгоню помаленьку.
Побочный эффект гребли: У меня вылечилась спина без всяких врачей и операций.
Лет 20 назад серьёзно сорвал спину. Утром периодически не повернутся и не нагнутся. Как прихватит и писец.

Так вот, через месяца три после начала заплывов, обратил внимание что давненько такого не было. За всю зиму не одного случая.

Пора открывать центр по лечению имени ДИКУЛЯ на КАЯКЕ.