Морской каякинг

Олег_Орен

Спасибо за советы! Поехал. Ну его нафиг, это восстановление. Буду бухать в номере (шутка)

Олег_Орен

grisha писал(а): ↑
24 сен 2024, 20:20

Если день хорошо так походил (проплыл), на второй сил прям мало.
Если сил нет надо снижать нагрузку, или на второй день выходить попозже и в этот день меньше выкладываться.

Так и делаю, а как по другому. Кому эти рекорды нужны

Олег_Орен

чтобы правильно восстановить силы, нужно следить за питанием в течение ходового дня. хороший сон. Да это понятно, та самая банальщина, писать про которую даже не стоит Как вариант, хочу попробовать, есть говядину. Рубленую или фаршем, чтобы быстрее усваивалась. У качков она обязательна в рационе, г...

Олег_Орен

HEKOT писал(а): ↑
25 сен 2024, 08:02
Как правило сам доходишь именно до того, что тебе уже советовали.

Истина! Но такова жизнь

Олег_Орен

Может высота без акклиматизации сказывается, если речь про горы? Да, кстати, нюанс очень важный подняли! Аклиматизация за 2600 км от дома сильная и ещё к тому же лезешь на высоту 2300 метров на следующий день после приезда. Организм вообще в афиге. Вроде дома и побольше ходил, как все на этом форум...

Олег_Орен

Форумчане, вопрос (возможно, не для этой ветки, извиняюсь): КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ ПОСЛЕ ГРЕБНОГО (ПОХОДНОГО) ДНЯ? ЧТОБЫ НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПРОДОЛЖИТЬ ПУТЕШЕСТВИЕ НАИБОЛЕЕ ОТДОХНУВШИМ? Что съесть и выпить? Из личного опыта пока больше всего помогает КОФЕИН. Сладкое много есть перестал (сахар по...

Олег_Орен

PARA CENTER писал(а): ↑
24 сен 2024, 05:49

Олег_Орен писал(а): ↑
23 сен 2024, 20:29

evgeny_shmyrin писал(а): ↑
23 сен 2024, 16:44
А крена добавляете ? Что за лодка ?
Ладно, все эти советы - они бесполезны. 3 года на этом форуме, но по итогу доходил до всего сам. Просто набираешься опыта с пройденными километрами
Лодка с V-образным дном и шириной 55 см. Крены невозможны

Олег_Орен

провожу эксперименты по снятию нагрузки с кистей при гребле а что за нагрузка у вас на кисти? какого характера Плаваю по извилистым старицам (больше негде). Приходиться постоянно маневрировать (изгиб берега, коряги, водоросли и тд). Руль снял, фигня полная (лично на моём каяке). Рулю веслом (разным...

Олег_Орен

HEKOT писал(а): ↑
20 сен 2024, 18:48
Лейкопластырь, может, и прлшлый век, но он работает без всякой изоленты.

Пришла эта фигня. Ерунда полная. По ощущениям поверхность на пластик похожа. Лейкопластырь однозначно рулит. Намотаю и не буду парить себе мозги.

Олег_Орен

Да, забыл. Ищите на маркетплейсах по словам: обмотка руля перфорированная

Морской каякинг

Найдено 90 результатов

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать

Re: Техника гребли - что бы не уставать