Эскимосский переворот

Техника гребли. Эскимосский переворот. Средства безопасности, спасательные жилеты, каски, аптечки. Первая помощь. Волны, ветер и прочие погодные явления.
Аватара пользователя
Mikle
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 15 апр 2010, 05:32
Reputation: 51
Город: Самара

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Mikle » 08 апр 2019, 06:32

Вопрос к знатокам: заметил, что на фоне усталости - при выполнении эскимосского переворота я систематически прикладываю повышенные усилия к бедренным упорам, что явно не есть хорошо, т.к. в этом случае при соответствующих обстоятельствах - можно и не встать при наличии большой усталости.

При выполнении из расслабленного состояния - такого нет, т.е. никаких излишних усилий, как и должно быть. Пробовал делать несколько раз, с небольшими вариациями, пробовал делать помедленнее (что правильнее с точки зрения техники) - но данная закономерность все равно сохранилась: излишние усилия на упорах в состоянии усталости. Подскажите, из-за чего может выходить такая хрень и как с ней бороться ?

=====================

И еще, выше уже обсуждали: скажем так - эскимосский переворот не прямым винтом - пока никак у меня не получается, т.е. движение вообще не идет, видно что-то совсем неправильно делаю по этой части. Подскажите

а) какой вид не прямого винта лучше всего (практичнее и проще) осваивать ?

б) есть ли какие специальные подводящие упражнения по не прямым винтам (например, по прямому винту - они есть - упражнения скручиванием от бортика, упражнения с помощью партнера..), и

в) какие видео лучше всего смотреть по этой части ?
КБ СамБот - производство судов для спорта, отдыха и туризма

Аватара пользователя
Shoorick
Грозный модератор
Сообщения: 4651
Зарегистрирован: 31 авг 2010, 06:25
Reputation: 69
Город: Минск
Контактная информация:

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Shoorick » 08 апр 2019, 20:48

Mikle писал(а):
08 апр 2019, 06:32
излишние усилия на упорах в состоянии усталости. Подскажите, из-за чего может выходить такая хрень и как с ней бороться ?
Больше усталость - больше ошибок.

Организм "забывает" правильные движения, может переключиться на сценарии, по которым работал до обучения: тянуть голову, вставать силой. Или вообще переходит в режим паники.

Что делать? Больше тренироваться, наращивать т.н. мышечную память (автоматизм движений), увеличивать зону комфорта.
Знать свои признаки усталости и при их появлении закругляться с рискованной активностью.
какой вид не прямого винта лучше всего (практичнее и проще) осваивать ?
По-моему, если освоить сам подъем лодки бёдрами, то станут получаться любые виды эскимосского переворота. Потому что они отличаются лишь предварительными движениями перед этим основным. Осваивать его при любой удобной вам технике, но максимально медленно и расслабленно. Так лучше доходит.
Поучиться вставать без весла: сначала с половинкой весла или канойным, потом с тапком, потом вообще руками и без рук.
Белое, Карское, Охотское, Японское, Тихий, Байкал, Адриатика, Черное

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей