Кто сколько проходит км в день?

Разговоры на любые темы.

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение Паша » 30 июн 2016, 23:30

Этого вполне хватило пройти 1 этап. В перерыве перед вторым этапом съел 2 яйца, 3 куска черного хлеба, пару ломтиков соленого сала, 2 помидора, 2 огурца.Нужно время чтобы эта еда отдала свою энергию и чтобы организм не расходовал ее одновременно на переваривание и греблю.Молочного и мясного не брал, всякие энергетики, белковые батончики и смеси не употребляю принципиально.
  • 0

Аватара пользователя
Паша
 
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 03:44
Репутация: 7
Город: Тольятти

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение быстренький » 19 мар 2017, 20:04

короче в 2013 году американец прошел за 24часа 240км. ниже статья
Epic V10 Guinness Record


August 21, 2013 - Brandon Nelson of Bellingham, WA unofficially broke the Guinness World Record for flatwater paddling distance in 24 hours.



The 41 year old father of two paddled 151.88 miles while completing nearly 88 laps around Lake Padden.

Nelson’s first attempt at the world record was in 2006 when he paddled 147 miles on Lake Whatcom, surpassing what he thought was the previous record of 137 miles. Unbeknownst to Nelson, Carter Johnson had broken the record with a paddle of 150.34 miles a few days earlier on Lake Merced in California.

Nelson chose to use the new Epic V10 for its comfort and stability. “The more I paddled it, the more comfortable I became,” said Nelson. “And I was surprised to break my PR by 15 seconds with the new V10 in the weekly Lake Whatcom time trial. My previous PR was using the original V10 Super Elite.”

Brandon started strong at 8 am on August 20th, averaging over 7.3 mph during the first 3 hours, compared to an average speed of 6.27 mph that would be required to beat the record. “My strategy was to build a cushion while I was feeling fresh so that I could slow down if necessary and still beat the record as fatigue set in towards the end,” said Nelson.

What Nelson didn’t anticipate was nutrition problems during the attempt. “At one point I took in too much caffeine in an attempt to keep me awake and alert. My heart was racing and I started paddling at 7.8 mph – too fast for good pacing.” Then his electrolytes seemed to be out of whack.

As the night wore on, the intense pace began to take its toll on Nelson. He found it difficult to keep an upright posture – his body wanting to lean back over the rear deck. During the last few hours, Nelson paddled on sheer determination – often counting strokes to keep himself focused. He slipped off his ski into the water 3 times before finally breaking the record.

Nelson credits the support of his friends for keeping him on track towards the record. Often a flotilla of kayaks followed alongside and behind to keep Nelson company. At times, up to 100 people lined Lake Padden cheering him on. Leading the charge was his wife Heather, an elite paddler in her own right, staying up the entire night to coordinate support and feeding.

Just after 8 am on Wednesday morning, a depleted Nelson staggered off his kayak with supporters holding him up and helping him to shore. An ambulance took him to the hospital as a precaution – giving Nelson an IV and monitoring his condition over the next 36 hours. He had paddled 151.88 miles!

Well done and congratulations Brandon – you’re an inspiration to all of us!
  • 0

Аватара пользователя
быстренький
 
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 26 июн 2014, 13:23
Репутация: 3
Город: Самара

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение sp1ash » 04 авг 2017, 21:28

А расскажите кто и как вообще подошел к таким дистанциям вроде Кругосветки? Мой рекорд пока 50км за 7.20 на Векторе с алюминиевым веслом типа Салют. Первая половина против ветра и течения 0-2 км/ч, вторая по течению, ветер стих. К концу дистанции уже сильная усталость, еще 50км явно не осилить.
  • 0

Тритон Вектор-1
Аватара пользователя
sp1ash
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 07 июл 2017, 05:04
Репутация: 6
Город: Вологда

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение nebosy » 05 авг 2017, 06:56

sp1ash писал(а):А расскажите кто и как вообще подошел к таким дистанциям вроде Кругосветки?
Тут есть небольшой секрет - надо "ехать" по течению. ))
  • 0

Аватара пользователя
nebosy
 
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 05 сен 2014, 22:21
Репутация: 22
Город: Самара

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение HEKOT » 05 авг 2017, 10:04

nebosy писал(а):
sp1ash писал(а):А расскажите кто и как вообще подошел к таким дистанциям вроде Кругосветки?
Тут есть небольшой секрет - надо "ехать" по течению. ))

Интересно, если "ехать" без течения столько же времени, в таком же темпе, сколько получится?
  • 0

КОТ или НЕКОТ? Вот, в чём вопрос!
Seabird Discovery "Норковая Шуба" (жёнина)
Shearwater 17 "Mephisto"
Shearwater 17 "Victoria" готовность 59%
Shearwater 17 "Aurora" готовность 29%
Аватара пользователя
HEKOT
 
Сообщения: 461
Зарегистрирован: 19 апр 2016, 19:28
Репутация: 44
Город: Adelaide

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение nebosy » 05 авг 2017, 13:52

Ну это задачка из школьной программы)) Средняя 7 кмч умножаем на количество часов, которое сможешь не переставая махать лопатой веслом. 10 часов - 70 километров. Как то так.
  • 0

Аватара пользователя
nebosy
 
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 05 сен 2014, 22:21
Репутация: 22
Город: Самара

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение HEKOT » 05 авг 2017, 13:57

количество часов, которое сможешь не переставая махать лопатой веслом.

В моём случае пока это неизвестная :)
  • 0

КОТ или НЕКОТ? Вот, в чём вопрос!
Seabird Discovery "Норковая Шуба" (жёнина)
Shearwater 17 "Mephisto"
Shearwater 17 "Victoria" готовность 59%
Shearwater 17 "Aurora" готовность 29%
Аватара пользователя
HEKOT
 
Сообщения: 461
Зарегистрирован: 19 апр 2016, 19:28
Репутация: 44
Город: Adelaide

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение Mikle » 17 авг 2017, 04:45

HEKOT писал(а):
nebosy писал(а):
sp1ash писал(а):А расскажите кто и как вообще подошел к таким дистанциям вроде Кругосветки?
Тут есть небольшой секрет - надо "ехать" по течению. ))

Интересно, если "ехать" без течения столько же времени, в таком же темпе, сколько получится?


Не знаю, как без течения, но в прошлом году на одиночном каяке (Кортик) ходил круговую дистанцию Самара-Ширяево-Самара, 66 км, туда - против течения (старался прижиматься к берегу), обратно - по течению. Средняя скорость вышла 9.3 км в час, 7 часов 10 минут полное время. Каяк был пустой.

Способы ходить долго и далеко - IMHO - быстрый каяк с правильными ножными упорами (у меня стояла рулевая планка + удобный пяточный упор) + совершенствование техники + правильный режим питания и питья (через каждый час-полтора)

P.S: Паше из Тольятти удается есть и пить очень мало (см выше его сообщение). Но видимо это особенность его организма. Лично я так не могу.. Вон в этом году из-за отравления вообще Скор. Кругосветку провалил. Т.ч. правильное питание - это наше все!:) Кстати, с питьем в гонках кажется я для себя вопрос решил - немецкий изотоник. Но вот с питанием - никак...:(

P.P.S: в этом году в сентября планируется Самарский гребной марафон по не слишком длинной круговой дистанции, кажется около 40 км. Следите за новостями!
  • 0

КБ СамБот - производство судов для спорта, отдыха и туризма
Аватара пользователя
Mikle
 
Сообщения: 568
Зарегистрирован: 15 апр 2010, 05:32
Репутация: 12
Город: Самара

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение HEKOT » 17 авг 2017, 11:45

Не знаю, как без течения, но в прошлом году на одиночном каяке (Кортик) ходил круговую дистанцию Самара-Ширяево-Самара, 66 км, туда - против течения (старался прижиматься к берегу), обратно - по течению. Средняя скорость вышла 9.3 км в час, 7 часов 10 минут полное время. Каяк был пустой.

К сожалению, это мало, чего говорит о движении в стоячей воде. Но всё равно, спасибо!

А вот вопрос: какую роль играет масса каяка (при прочих равных) на марафонских дистанциях?
Ворос не праздный: лодка, которую я построил вышла тяжеловата. По моим ощущениям, следующую лодку можно построить легче на несколько кг. Стоит уделять этому внимание?
  • 0

КОТ или НЕКОТ? Вот, в чём вопрос!
Seabird Discovery "Норковая Шуба" (жёнина)
Shearwater 17 "Mephisto"
Shearwater 17 "Victoria" готовность 59%
Shearwater 17 "Aurora" готовность 29%
Аватара пользователя
HEKOT
 
Сообщения: 461
Зарегистрирован: 19 апр 2016, 19:28
Репутация: 44
Город: Adelaide

Re: Кто сколько проходит км в день?

Сообщение быстренький » 17 авг 2017, 16:41

А вот вопрос: какую роль играет масса каяка (при прочих равных) на марафонских дистанциях?Ворос не праздный: лодка, которую я построил вышла тяжеловата. По моим ощущениям, следующую лодку можно построить легче на несколько кг. Стоит уделять этому внимание?

несомненно -вес это очень важно . Не даром чем легче лодка ,тем она дороже -разность в 2 кг.стоит от 2до 4тыщ $.Связано это со смоченной поверхностью -чем тяжелее лодка тем больше осадка,тем больше смоч.поверх. а следовательно и сопротивление движения -это же очевидно.+ условия комфорта -снимать и ставить тяжёлую лодку на а/м одному после гребли просто не реально. Один плюс у тяжелой лодки -она более устойчива в любую волну - её практически невозможно перевернуть если только сам не поможешь.Всё это знаю т.к. свою первую сделал в 40кг. :twisted: не забывай принцип "разумной целесообразности" - т.к .чем легче -тем дороже ,насолько легче тебе нужно? может просто соблюдать технологию ,использовать более тонкую стеклоткань,более тонкие рейки,покупные лючки,следить чтобы стеклоткань не" всплывала "в процессе ламинирования .
  • 0

Аватара пользователя
быстренький
 
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 26 июн 2014, 13:23
Репутация: 3
Город: Самара

Пред.След.

Вернуться в Болталка

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Reputation System ©'