Морской каякинг

Чтобы не мутило, не надо наедаться до отвала.
Утром потому и едят пищу полегче (молочные каши), чтобы легче было двигаться. После обеда можно немного отдохнуть. У меня пропорции завтрак:обед:ужин получаются примерно 30%:34%:35%.

А вообще парадокс, но в каяке меня никогда не укачивало. Наоборот, успокаивает. На катере или на рыбацком баркасе мутило.

Мутит на длиннопериодных волнах. А если с утра не нажрешься - замерзнешь. Отдыхать не всегда вылезти можно. Даже когда очень приспичит. И делать обед на час - роскошь. Течение работает на тебя всего 6 часов. Но это уже специфика.