Эскимосский переворот

Техника гребли. Эскимосский переворот. Средства безопасности, спасательные жилеты, каски, аптечки. Первая помощь. Волны, ветер и прочие погодные явления.

Re: Эскимосский переворот

Сообщение aborigen » 16 янв 2017, 21:33

Сходу в глаза бросается не прижатая к плечу верхняя рука.
  • 0

Ноги? Крылья? Кнопка!
Аватара пользователя
aborigen
 
Сообщения: 7734
Зарегистрирован: 26 фев 2011, 20:26
Репутация: 72
Город: Франция, Bretagne

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Василий Борисович » 16 янв 2017, 21:45

Верхняя рука должна быть прижата к плечу уже при принятии исходного положения, или в процессе подъёма лодки?
  • 0

Аватара пользователя
Василий Борисович
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
Репутация: 8

Re: Эскимосский переворот

Сообщение aborigen » 16 янв 2017, 22:08

Стремиться надо к тому, чтоб вообще все суставы плечегого пояса и рук оставались неподвижными от начали и до конца движения. Из стартовой позиции вращаем только корпус в поснице, ну и бедрами рывок.
  • 0

Ноги? Крылья? Кнопка!
Аватара пользователя
aborigen
 
Сообщения: 7734
Зарегистрирован: 26 фев 2011, 20:26
Репутация: 72
Город: Франция, Bretagne

Re: Эскимосский переворот

Сообщение aborigen » 16 янв 2017, 22:17

Просто мимоходом оставлю эту нирвану здесь. Чакры приоткрыты :)
https://youtu.be/d9ovfDAb_KI

  • 1

Ноги? Крылья? Кнопка!
Аватара пользователя
aborigen
 
Сообщения: 7734
Зарегистрирован: 26 фев 2011, 20:26
Репутация: 72
Город: Франция, Bretagne

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Василий Борисович » 17 янв 2017, 00:49

aborigen писал(а):Стремиться надо к тому, чтоб вообще все суставы плечегого пояса и рук оставались неподвижными от начали и до конца движения. Из стартовой позиции вращаем только корпус в поснице, ну и бедрами рывок.

ОК, спасибо за совет, буду пытаться!
  • 0

Аватара пользователя
Василий Борисович
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
Репутация: 8

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Василий Борисович » 20 янв 2017, 02:15

Так лучше? https://www.youtube.com/watch?v=x_yMTHe ... 3FrbVZLZQg Покритикуйте...

  • 0

Аватара пользователя
Василий Борисович
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
Репутация: 8

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Shoorick » 20 янв 2017, 19:10

Можно еще попробовать нижнюю руку держать чуть повыше. А то она зачастую движется под водой. Начать с того, что в начальной позиции поднимать над водой оба кулака.
А так всё выглядит весьма уверенно и бодро:)
  • 0

Белое, Карское, Охотское, Японское, Тихий, Байкал, Адриатика, Черное
Аватара пользователя
Shoorick
Грозный модератор
 
Сообщения: 4424
Зарегистрирован: 31 авг 2010, 06:25
Репутация: 64
Город: Минск

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Василий Борисович » 30 янв 2017, 04:39

Shoorick писал(а):Можно еще попробовать нижнюю руку держать чуть повыше. А то она зачастую движется под водой. Начать с того, что в начальной позиции поднимать над водой оба кулака.
А так всё выглядит весьма уверенно и бодро:)

Попробовал, критикуйте....https://www.youtube.com/watch?v=MjMC5zW ... 3FrbVZLZQg

  • 0

Аватара пользователя
Василий Борисович
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
Репутация: 8

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Василий Борисович » 20 фев 2017, 18:49

Алё, знатоки, никто не критикует? Неужели научился?! И чё, придраться не к чему???? Не может быть!
А если вот так: https://www.youtube.com/watch?v=2miaG05 ... 3FrbVZLZQg
Какие будут замечания?

  • 0

Аватара пользователя
Василий Борисович
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
Репутация: 8

Re: Эскимосский переворот

Сообщение ИП » 20 фев 2017, 19:09

Два месяца нечего делать?
1) Ваш вариант нормально для нетекучки. Это смесь гренландского и бурноводного. По мне что работает, то и хорошо. Если хотите после выполнения переворота быть в большем контроле - старайтесь делать меньше выкладку на заднюю палубу и заканчивайте кажды рол поддержкой.
2) Основная помарка - вы вытягиваете руки в сторону рола. Постарайтесь этого не делать и заканчивать рол в положении "рамки", предвлечья согнуты и кисти рядом с плечами. Если вода действительно бурная, это мочет спасти ваши плечи.
3)Снимите юбку и делайте ролы без нее.
4)В положеннии голова вниз вылезьте из упоров, отпустите весло одной рукой. Потом влезте обратно в упоры и начинайте рол.
5)Попросите ближних своих случайным образом хватать за корпус лодки, когда вы начинаете рол, чтобы вы не знали, дадут вам в эту попытку отролится или нет. Запаса воздуха без труда хватает на 3 попытки, по крайней мере в бассейне.
6) Если никого нет рядом, посадите в водонепроницаемый отсек вашу собаку, закройте, чтобы металась помощнее. Выполняйте рол пока собака не прогрызет крышку.
7) При выходе на реальную холодную воду не выпендривайтесь, и на глубину не лезте, так как все что вы выучили надо будет немного переучивать :) Перед первым ролом плеснуть забортной воды в лицо очень помогает.
  • 0

Аватара пользователя
ИП
 

Пред.След.

Вернуться в Безопасность, техника гребли, погода

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Reputation System ©'