Эскимосский переворот

Техника гребли. Эскимосский переворот. Средства безопасности, спасательные жилеты, каски, аптечки. Первая помощь. Волны, ветер и прочие погодные явления.
A-B
Сообщения: 1020
Зарегистрирован: 25 апр 2010, 17:17
Reputation: 0
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение A-B » 21 июн 2012, 21:28

Есть 100500 ситуаций на несложной воде, где делать нижнюю поддержку нужно и можно, в т.ч. без всякого риска травмироваться. Тот же серф и чалка на небольшом прибое, любая потеря равновесия и т.п.

Аватара пользователя
Имя пользователя
Сообщения: 2736
Зарегистрирован: 12 дек 2011, 07:29
Reputation: 154
Город: Сакраменто

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Имя пользователя » 22 июн 2012, 05:25

Так с этим никто не спорит, я про большую воду.
A здесь могла бы быть моя самореклама.

Legalizer
Грозный модератор
Сообщения: 2781
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 21:50
Reputation: 18
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Legalizer » 25 июн 2012, 20:05

Эх, в отдельную тему даже выделили :)
Ну что ж, на недельке попробую поснимать свои упражнения, если жена поможет. Потом выложу ролики с описанием ;)
Удачи :)
---
Всего вам доброго :)

Аватара пользователя
Retropaddler

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Retropaddler » 02 июл 2012, 00:35

А что такое верхняя и нижняя поддержки? Чего-то я не знаю, век живи - век учись (хотя эскимосюсь уверенно). Объясните, кому не лень.

Legalizer
Грозный модератор
Сообщения: 2781
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 21:50
Reputation: 18
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Legalizer » 02 июл 2012, 06:59

Проще всего - спросите у youtube про low brace и high brace. Сразу поймете.
---
Всего вам доброго :)

Аватара пользователя
Mikle
Сообщения: 1126
Зарегистрирован: 15 апр 2010, 05:32
Reputation: 80
Город: Самара

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Mikle » 03 июл 2012, 08:42

Думаю, что интересное видео с ошибками начинающих каякеров:
http://www.youtube.com/watch?feature=en ... KP0Do&NR=1

У самого пока не получается рывок бедрами синхронно с гребком, т.е. гребок делаю, и каяк почти встает (особенно когда весло до дна достает:)), но не хватает рывка бедрами, и тело поднимается из воды раньше, чем встает каяк...
КБ СамБот - производство судов для спорта, отдыха и туризма

Legalizer
Грозный модератор
Сообщения: 2781
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 21:50
Reputation: 18
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Legalizer » 03 июл 2012, 20:16

Вот и тренируйтесь по описанному мной выше способу. На самом деле, сложность не в дуговой опоре и рывке. По отдельности эти упражнения выполняются очень легко. Важно синхронизировать эти два действия. Поэтому, как мне представляется, надо сначала наработать рывок, потом опору (уже имея рывок). Это даст в итоге синхронный с началом опоры рывок. Остальное - дело тренировок.

И еще. В роликах про эскимос в основном показывают, что весло нужно доводить до кормы и фактически выкладываться на деку уже поднявшейся лодки. На самом деле, для того чтобы встать, достаточно и половины движения весла (т.е. от носа лодки до кокпита (весло проходит сектор 90 градусов). Освоив эскимос "прямым винтом" можно совершенствоваться в этом направлении, т.е. укорачивать опорный гребок. Практическая польза тоже есть: у вас появляется запас на случай если зарывается весло, либо если вы не очень синхронно выполнили рывок.

Еще один момент. Проще всего в освоении другой способ - т.н. у российских каякеров "рычаг". Вот в этом ролике на 41 секунде видно, что надо делать. Если не поймете - переспросите, я расскажу. Вкратце: перехватываетесь одной рукой (не рабочей) за лопатку весла, выводите весло на поверхность воды и выполняете рывок бедрами, одновременно как бы разрубая воду веслом. Стоит начать с тренировок на берегу. http://www.youtube.com/watch?v=414kfN5EhW8&feature=plcp

Если уже освоен рывок бедрами, но не получается вставать "винтом", можно попробовать освоить (потенциально более травмоопасный, но более простой) способ C-to-C. Вот он: http://www.youtube.com/watch?v=Dguv1CdEJXQ Сначала пробуйте на берегу. Главная задача тут - крепко держать весло и энергично дергать бедрами. Все остальное произойдет само собой. Минусы этого способа - не годится для бурной воды/моря, т.к. высока нагрузка на плечо рабочей руки. В случае винта нагрузка на руки практически отсутствует.
---
Всего вам доброго :)

Legalizer
Грозный модератор
Сообщения: 2781
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 21:50
Reputation: 18
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Legalizer » 03 июл 2012, 20:36

И чуть не забыл. Если тренируетесь вставать винтом и дело идет плохо, попробуйте способ Pawlata. Движение то же, что и винтом, но весло нужно держать немного иначе, за счет чего больше рычаг и больше усилие на весле, т.е. больше опора.
---
Всего вам доброго :)

Аватара пользователя
Shoorick
Грозный модератор
Сообщения: 4658
Зарегистрирован: 31 авг 2010, 06:25
Reputation: 71
Город: Минск
Контактная информация:

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Shoorick » 04 июл 2012, 21:51

Legalizer писал(а):И еще. В роликах про эскимос в основном показывают, что весло нужно доводить до кормы и фактически выкладываться на деку уже поднявшейся лодки. На самом деле, для того чтобы встать, достаточно и половины движения весла (т.е. от носа лодки до кокпита (весло проходит сектор 90 градусов). Освоив эскимос "прямым винтом" можно совершенствоваться в этом направлении, т.е. укорачивать опорный гребок. Практическая польза тоже есть: у вас появляется запас на случай если зарывается весло, либо если вы не очень синхронно выполнили рывок.
Дополню. "Винт" потому и называется "винтом", потому что торс гребца вместе с вытянутым веслом описывают полукруг по поверхности воды. И если это им удается, лодка просто вынуждена будет перевернуться. Такой интересный эффект в трехмерном пространстве:)

"Рывок бедрами", как и движение торса и весла, тоже можно производить медленно и постепенно. Ведя весло по полукругу и держа его на поверхности воды, ты просто вынужден изгибать поясницу. Таким образом, выполняя "чистый винт" без резких движений, ты автоматически оказываешься спиной на корме, а лодка в перевернутом обратно положении.

Чаще поступают немного иначе. Делают первый полукруг, и когда весло перпендекулярно корме, выполняют рывок бедрами. Выбирается именно этот момент, потому что тогда опора на весло наиболее надежная. Тренер или товарищ помогают освоить движение: помогают вести весло плоскостью по воде, а в нужный для рывка момент, например, стучат по корпусу лодки. В таком случае переворот более быстрый и резкий. Этот вариант показан в ролике.

То есть обучиться винту, как мне кажется, проще, если делать более длинный дуговой гребок. А с опытом можно его укорачивать. Кроме того, проще, когда торс не "висит" вниз лодки, а старается вытянуться параллельно воде и двигаться по полукругу вместе с веслом (не заметил такого в ролике). Движение всем телом, а не только руками, проще и эффективнее. Например, для тренировки движения советовали вытягивать вперед ведущую руку и прижимать к ней ухо. Для моря и озер такое положение торса, наверное, не очень критично, но для бурной воды оно безопаснее - помогает меньше задевать за подводные камни.

По поводу более простого "рычага" вопрос неоднозначный. Как ни странно, но были люди, которые никак не улавливали "рычаг", а вот "винт" почему-то понимали проще. В общем, все индивидуально. Иногда надо сменить ведущую руку, т.е. сторону, в которую выводится весло.
Белое, Карское, Охотское, Японское, Тихий, Байкал, Адриатика, Черное

Legalizer
Грозный модератор
Сообщения: 2781
Зарегистрирован: 22 апр 2010, 21:50
Reputation: 18
Город: Москва

Re: Эскимосский переворот

Сообщение Legalizer » 04 июл 2012, 22:30

Насчет винта и рывка бедрами, когда весло перпендикулярно лодке. В этом случае может получиться так, что начало дуги (до перпендикулярного положения весла) будет исполнено вхолостую. На самом деле можно выполнять рывок почти сразу с начала дуги. С друглй стороны, в этом случае есть риск утопить весло, т.е. гребануть вниз.
---
Всего вам доброго :)

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей