Эскимосский переворот
- aborigen
- Сообщения: 8892
- Зарегистрирован: 26 фев 2011, 20:26
- Reputation: 106
- Город: Франция, Bretagne
Re: Эскимосский переворот
Сходу в глаза бросается не прижатая к плечу верхняя рука.
Ноги? Крылья? Кнопка!
-
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
- Reputation: 14
Re: Эскимосский переворот
Верхняя рука должна быть прижата к плечу уже при принятии исходного положения, или в процессе подъёма лодки?
- aborigen
- Сообщения: 8892
- Зарегистрирован: 26 фев 2011, 20:26
- Reputation: 106
- Город: Франция, Bretagne
Re: Эскимосский переворот
Стремиться надо к тому, чтоб вообще все суставы плечегого пояса и рук оставались неподвижными от начали и до конца движения. Из стартовой позиции вращаем только корпус в поснице, ну и бедрами рывок.
Ноги? Крылья? Кнопка!
- aborigen
- Сообщения: 8892
- Зарегистрирован: 26 фев 2011, 20:26
- Reputation: 106
- Город: Франция, Bretagne
Re: Эскимосский переворот
Просто мимоходом оставлю эту нирвану здесь. Чакры приоткрыты
https://youtu.be/d9ovfDAb_KI
https://youtu.be/d9ovfDAb_KI
Ноги? Крылья? Кнопка!
-
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
- Reputation: 14
Re: Эскимосский переворот
ОК, спасибо за совет, буду пытаться!aborigen писал(а):Стремиться надо к тому, чтоб вообще все суставы плечегого пояса и рук оставались неподвижными от начали и до конца движения. Из стартовой позиции вращаем только корпус в поснице, ну и бедрами рывок.
-
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
- Reputation: 14
Re: Эскимосский переворот
Так лучше? https://www.youtube.com/watch?v=x_yMTHe ... 3FrbVZLZQg Покритикуйте...
- Shoorick
- Грозный модератор
- Сообщения: 4658
- Зарегистрирован: 31 авг 2010, 06:25
- Reputation: 71
- Город: Минск
- Контактная информация:
Re: Эскимосский переворот
Можно еще попробовать нижнюю руку держать чуть повыше. А то она зачастую движется под водой. Начать с того, что в начальной позиции поднимать над водой оба кулака.
А так всё выглядит весьма уверенно и бодро:)
А так всё выглядит весьма уверенно и бодро:)
Белое, Карское, Охотское, Японское, Тихий, Байкал, Адриатика, Черное
-
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
- Reputation: 14
Re: Эскимосский переворот
Попробовал, критикуйте....https://www.youtube.com/watch?v=MjMC5zW ... 3FrbVZLZQgShoorick писал(а):Можно еще попробовать нижнюю руку держать чуть повыше. А то она зачастую движется под водой. Начать с того, что в начальной позиции поднимать над водой оба кулака.
А так всё выглядит весьма уверенно и бодро:)
-
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: 10 дек 2015, 19:46
- Reputation: 14
Re: Эскимосский переворот
Алё, знатоки, никто не критикует? Неужели научился?! И чё, придраться не к чему???? Не может быть!
А если вот так: https://www.youtube.com/watch?v=2miaG05 ... 3FrbVZLZQg
Какие будут замечания?
А если вот так: https://www.youtube.com/watch?v=2miaG05 ... 3FrbVZLZQg
Какие будут замечания?
Re: Эскимосский переворот
Два месяца нечего делать?
1) Ваш вариант нормально для нетекучки. Это смесь гренландского и бурноводного. По мне что работает, то и хорошо. Если хотите после выполнения переворота быть в большем контроле - старайтесь делать меньше выкладку на заднюю палубу и заканчивайте кажды рол поддержкой.
2) Основная помарка - вы вытягиваете руки в сторону рола. Постарайтесь этого не делать и заканчивать рол в положении "рамки", предвлечья согнуты и кисти рядом с плечами. Если вода действительно бурная, это мочет спасти ваши плечи.
3)Снимите юбку и делайте ролы без нее.
4)В положеннии голова вниз вылезьте из упоров, отпустите весло одной рукой. Потом влезте обратно в упоры и начинайте рол.
5)Попросите ближних своих случайным образом хватать за корпус лодки, когда вы начинаете рол, чтобы вы не знали, дадут вам в эту попытку отролится или нет. Запаса воздуха без труда хватает на 3 попытки, по крайней мере в бассейне.
6) Если никого нет рядом, посадите в водонепроницаемый отсек вашу собаку, закройте, чтобы металась помощнее. Выполняйте рол пока собака не прогрызет крышку.
7) При выходе на реальную холодную воду не выпендривайтесь, и на глубину не лезте, так как все что вы выучили надо будет немного переучивать Перед первым ролом плеснуть забортной воды в лицо очень помогает.
1) Ваш вариант нормально для нетекучки. Это смесь гренландского и бурноводного. По мне что работает, то и хорошо. Если хотите после выполнения переворота быть в большем контроле - старайтесь делать меньше выкладку на заднюю палубу и заканчивайте кажды рол поддержкой.
2) Основная помарка - вы вытягиваете руки в сторону рола. Постарайтесь этого не делать и заканчивать рол в положении "рамки", предвлечья согнуты и кисти рядом с плечами. Если вода действительно бурная, это мочет спасти ваши плечи.
3)Снимите юбку и делайте ролы без нее.
4)В положеннии голова вниз вылезьте из упоров, отпустите весло одной рукой. Потом влезте обратно в упоры и начинайте рол.
5)Попросите ближних своих случайным образом хватать за корпус лодки, когда вы начинаете рол, чтобы вы не знали, дадут вам в эту попытку отролится или нет. Запаса воздуха без труда хватает на 3 попытки, по крайней мере в бассейне.
6) Если никого нет рядом, посадите в водонепроницаемый отсек вашу собаку, закройте, чтобы металась помощнее. Выполняйте рол пока собака не прогрызет крышку.
7) При выходе на реальную холодную воду не выпендривайтесь, и на глубину не лезте, так как все что вы выучили надо будет немного переучивать Перед первым ролом плеснуть забортной воды в лицо очень помогает.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 37 гостей